معلومات

ممارسة & الهستامين

ممارسة & الهستامين



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ربما كنت تجري ولكن اضطررت لأن تتوقف لأن ساقيك كانت تحكمان دون حسيب ولا رقيب. أو ربما كنت ترفع الأثقال عندما لاحظت أن أنفك قد بدأ بالركض وأن بشرتك كانت تصبغ بقع حمراء. قد تكون تعاني من رد فعل تحسسي ناتج عن إنتاج الهستامين الناجم عن التمرين ، وهي مشكلة تم توثيقها منذ سبعينيات القرن الماضي ويمكن أن تتراوح من عدم الراحة المعتدلة إلى مهددة للحياة.

ما هي الهستامين؟

يمثل إنتاج الهستامين الخطوة الأولى في تفاعل الحساسية: حيث ينتج جسمك الهستامين ، وهو نوع من الناقلات العصبية ، استجابة لمسببات الحساسية في البيئة مثل العفن وعث الغبار. يسبب الهستامين أن يبدأ جسمك في الاستجابة الالتهابية للحساسية. الأوعية الدموية تنمو ، مما تسبب في احمرار يصاحب رد الفعل التحسسي. يؤدي الهستامين إلى تحفيز مستقبلات مختلفة ، مما يتسبب في الانخراط ومحاولة القضاء على مسببات الحساسية.

إنتاج الهستامين أثناء التمرين

تتسبب ممارسة الخلايا البدينة - خلايا تحتوي على كميات كبيرة من الهستامين - في التحلل ، أو إطلاق حبيبات. حالما يتم إطلاق الهيستامين ، ستتعرض لرد فعل تحسسي. إن تناول الأطعمة أو الأدوية التي تثير الحساسية لديك قبل ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في تحفيز إنتاج الهستامين ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2008 ونشرت في "Journal of Investigational Allergology and Immunology Clinical."

أنواع ردود الفعل

قد يؤدي إنتاج الهستامين الناجم عن التمرين إلى الشرى أو الوذمة الوعائية أو الحساسية المفرطة ، والتي يمكن أن تظهر إما بمفردها أو مجتمعة. تنتج الأرتكاريا خلايا حمراء وحاكة ستختفي عمومًا بعد عدة ساعات من التوقف عن ممارسة الرياضة. الوذمة الوعائية هي نوع أكثر حدة من التورم: على الرغم من أنه قد يتجلى بطريقة مماثلة للشرى ، إلا أنه يشمل طبقات أعمق من الجلد ويتراوح من بقع صغيرة من خلايا النحل إلى تورم شديد وتضيق في الشعب الهوائية. الحساسية المفرطة هي الأكثر خطورة بين الثلاثة ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وتورم الحلق الذي يمكن أن يهدد الحياة.

الوقاية

يمكن أن يساعدك الانتظار لمدة تتراوح بين أربع وست ساعات بعد تناول الطعام وتجنب الأسبرين وعدم ممارسة الرياضة أثناء الحيض في تجنب إنتاج الهستامين الناجم عن ممارسة التمارين الرياضية ، وذلك وفقًا لمقال نشرته الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة عام 2001. تبين أن تناول مضادات الهيستامين قبل التمرين يقلل من إنتاج الهستامين. خذ فيكسوفينادين (أليجرا) لمنع مستقبلات H1 ، مما يقلل من أعراض العطس ، وحكة في العيون وسيلان الأنف. يمكن استخدام الرانيتيدين (Zantac) لمنع مستقبلات H2 ، والحد من تراكم حمض المعدة ومنع الأعراض مثل ارتداد الحمض. إذا تم تشخيص حالة الحساسية الشديدة لك من قبل الطبيب ، فقد يكون قادرًا على وصف دواء محدد لأعراضك.

علاج او معاملة

إذا لاحظت أنك تعاني من رد فعل تحسسي بسيط ولكنه غير مريح ، فتوقف عن ممارسة الرياضة ؛ يجب أن يزول الشعور بعد وقت قصير. إذا كنت تعاني من رد فعل تحسسي شديد مثل انقباض مجرى الهواء ، فعليك إدارته بنفسه (EpiPen) إذا كنت مصابًا به وطلب المساعدة الطبية على الفور.