نصائح

اليوغا Kemetic يضع

اليوغا Kemetic يضع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لقد ترك المصريون القدماء ، أو الشعب الكيميتي ، وراءهم تراثًا من الأعمال الفنية والنصوص الروحية التي تصورها شخصيات باللغة الزوجية. اكتشفوا في المقابر ، كما كشفت هذه القطع الأثرية رموزًا تمثل مفاهيم في فلسفة اليوغا. تشكل النسخة القديمة من اليوغا المصرية مجتمعة مع التنفس العميق والتأمل. ظهر الشكل الحديث في السبعينيات ويستند إلى بحث أجراه الدكتور أسار هابي وماستر ييرس ر حوتب.

النمط Kemetic

أسلوب Kemetic للتركيز الأساسي لليوغا هو التحكم في التنفس والتأمل. الحركة الجسدية وتشكل تخدم جدول الأعمال. خلال الجلسة ، تتدفق الحركة بشكل مستمر من نقطة إلى أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، قد تنطوي تشكل حركات متعددة. على سبيل المثال ، في لعبة Tree pose ، سيقوم ممارسو اليوغا Kemetic بتشكيل جذع الشجرة أولاً ثم تقدم الحركة لتشكيل فروع وجذور. كما هو الحال في أنماط اليوغا الأخرى ، يتم تنسيق التنفس والحركة لزيادة الطاقة المنتشرة في الجسم.

مثال بوز

يعكس فيلم "بوز الخلود" لليوغا Kemetic التمثيل الموجود على كرسي Pharoah Tutankhamen ، وفقًا لمقال روزاليند كامينغز-ييتس بعنوان "YogaogaЂќ المصري" في "Yoga Yoga". تشكل المنصة ثنيًا أثناء الركوع على ساق واحدة وذراعان ممدودتان أفقيًا على جانبيك. يعمل على محاذاة العمود الفقري ، ويحفز تدفق الطاقة إلى أجهزتك ، ويقوي مفصل الركبة والكاحل. لتنفيذ هذا الوضع ، اجلس على ركبتيك مع مشط القدم على الأرض. رفع ركبتك اليمنى ووضع قدمك على الأرض. ضع كوعك الأيمن على فخذك الأيمن الداخلي. في الزفير ، قم بلف جذعك إلى اليسار ، ودفع كوعك ضد فخذك. ارسم راحة يدك معًا عند صدرك ، حيث تشير أصابعك إلى أعلى. مد ذراعك اليمنى ثم يسارك. شكل يديك في قبضة فضفاضة. عند الاستنشاق ، أدر رأسك إلى المركز. أثناء الزفير ، أدر رأسك إلى اليسار. كرر تشكل على الجانب الآخر.

هيكل الدورة

تبدأ جلسة Kemetic النموذجية لليوغا برائحة التطهير وبصمة المومياء ، والتي ستمكنك من الدخول في حالة من الاسترخاء التام ، وفقًا للسيد Yirser Ra Hotep على موقعه على الإنترنت ، Kemetic Yoga. مع استمرار الجلسة ، ستقوم بتنفيذ مجموعة من الحالات ، بما في ذلك الانحناءات الأمامية والخلفية وكذلك التقلبات الشوكية. تساعد دورات الجذع جنبًا إلى جنب على محاذاة العمود الفقري وتنشيط أعضاءك الداخلية. كما أنها تخفف التوتر من مجموعات العضلات الرئيسية. يقول Hotep أن الطريقة الكامنة وراء اليوغا Kemetic سوف تقوم بتأهيل عقلك

فوائد

ينظر ممارسو اليوغا Kemetic إلى الأناقة باعتبارها أسلوبًا يشفي ويتجدد. تمد الحركة التنفس ، وتنشيط قوة حياتك لدرء المرض. في حين أن أشكال اليوغا القياسية ، مثل Bridge و Cobra و Lotus ، تُستخدم في هذا النمط ، فإن أوضاعها تعتبر ثانوية في التحكم في دورة التنفس. تم تصميم تسلسل الأشكال الهندسية لمحاذاة نظام الهيكل العظمي الخاص بك. عن طريق تصحيح الاختلالات ، تساعدك اليوغا Kemetic على زيادة الدورة الدموية وتخفيف التوتر.

مصادر


شاهد الفيديو: السفيرة عزيزة - سندريلا عبد المطلب " أي حد يقدر يمارس تمرينات اليوجا ولأي سن " (قد 2022).