نصائح

كيفية التغلب على البرد أسرع

كيفية التغلب على البرد أسرع



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن لنزلات البرد والأعراض المرتبطة بالزكام أن تمنعك من تتبع إصاباتك في أي وقت من السنة. تشير الأنف المصابة بالتهاب وسيلان الأنف والتهاب الحلق والسعال والعطس والصداع إلى إصابتك بنزلة برد. يتم اكتشاف البرد بسهولة ؛ يمكن لأي شخص يعاني من نزلة برد أن ينقلها إلى شخص آخر عن طريق مصافحة أو العطس في حضوره. يمكن أن يؤدي لمس العناصر الملوثة أيضًا إلى انتقال البرد. إن معرفة ما يجب فعله عندما تصاب بالزكام يساعدك على التعافي بشكل أسرع.

خذ مكملاً من الزنك بمجرد ظهور أعراض البرد الشائعة ، مثل التهاب الحلق وسيلان الأنف. وفقًا لموقع الويب MD ، فإن الزنك الذي يتم تناوله خلال 24 ساعة بعد الشعور بالغثيان يقلل من طول نزلة البرد بحوالي يوم واحد.

راحة الجسم حتى تتمكن من التركيز على مكافحة الفيروس. تتطلب مكافحة فيروس البرد الكثير من الطاقة. بدلاً من استخدام طاقتك بالنشاط ، استريح جسمك حتى يمكن استخدام الطاقة لمحاربة نزلة البرد. قلة النوم يمكن أن تتفاقم حالتك.

أكل حساء الدجاج ، لأن السائل الدافئ مهدئ ويساعد الجسم على محاربة البرد. وفقا لشبكة CNN ، يحتوي حساء الدجاج على العدلات ، والتي توقف إطلاق البكتيريا التي يحفزها فيروس البرد.

تناول مكملات فيتامين C يوميًا. طبقًا لمايو كلينك ، فإن جرعة يومية من فيتامين (ج) ، تؤخذ قبل ظهور البرد ، تقصر من طول أعراض البرد.

تلميح

  • استخدم أدوية البرد بدون وصفة طبية لمكافحة أعراض البرد. قد لا تسرع هذه الأدوية من شفائك ، لكنها تجعلك تشعر بتحسن حتى تتمكن من التركيز على مكافحة البرد.


شاهد الفيديو: تغلب على برودة الجسم: علاج للبرد فى الشتاء القارس, اسرع طريقة لتدفئة الجسم من شدة البرد وصفة مضمونة (أغسطس 2022).