نصائح

قائمة الأطعمة عالية سكر العنب

قائمة الأطعمة عالية سكر العنب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

سكر العنب ، المعروف أيضًا باسم الجلوكوز ، هو سكر بسيط يعد مصدرًا مهمًا للطاقة في الجسم. يحدث سكر العنب بشكل طبيعي في العديد من أنواع الأطعمة ، بما في ذلك الفواكه والعسل. وفقًا لمركز العلوم في المصلحة العامة ، يستهلك الأمريكيون حوالي 25 رطلاً من سكر العنب كل عام. كان الدكستروز يستخدم بشكل شائع في الماضي وغالبًا ما يشار إلى الجلوكوز اليوم.

عسل

يحتوي العسل على سكريات طبيعية مثل سكر العنب. يمتص سكر العنب بسرعة في دمك ويتحول إلى مصدر طاقة فوري داخل الجسم بمجرد استهلاكه. العسل يتكون من حوالي 30 في المئة سكر العنب ، وفقا لجمعية السكر.

المنتجات المعبأة

تم العثور على سكر العنب بكميات كبيرة في العديد من المنتجات المعلبة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل خليط الكعكة والصقيع ، ملفات تعريف الارتباط ، المفرقعات والمعجنات. ضع في اعتبارك أن استهلاك الكثير من السكريات ، بما في ذلك سكر العنب ، له العديد من الآثار الصحية السلبية ، بما في ذلك قمع نظام المناعة لديك وإضعاف دفاعات الجسم ضد الأمراض المعدية ؛ تسبب طفرات سريعة في مستويات السكر في الدم ؛ مشاكل في الجهاز الهضمي وارتفاع ممكن في مستويات الكوليسترول في الدم.

الحلويات

غالبية الحلويات عالية في سكر العنب. تعد الحلويات الشائعة مثل الآيس كريم وفطيرة التفاح والكعك والبسكويت كلها مصادر جيدة لسكر العنب. عادة ما تدرج شركات الأغذية سكر العنب المنتجة من نشا الذرة على علامة التغذية باسم سكر الذرة. "عندما يتم اشتقاق سكر العنب من مصدر مختلف مثل الأرز أو القمح ، فإن علامة التغذية سوف تظهر سعر السكر أو سكر القمح".

سكر العنب النقي

يمكن شراء سكر العنب النقي بمفرده كملحق غذائي وهو أقل بنسبة 20 في المائة من سكر القصب. مشتق بالكامل من الذرة ورخيصة نسبيا. يمكن أن يحل سكر العنب محل سكر المائدة ويمكن استخدامه لتحلية مجموعة واسعة من الأطعمة والمشروبات.

شراب الذرة

شراب الذرة عبارة عن مزيج من عدة أنواع من السكر مشتقة من الذرة ، بما في ذلك سكر العنب والفركتوز. شراب الذرة عبارة عن محلول سائل مصنوع نتيجة لعلاج نشا الذرة بالأحماض والإنزيمات. لها قيمة غذائية قليلة بصرف النظر عن السعرات الحرارية الفارغة ، وهي موجودة في مجموعة واسعة من الأطعمة ، بما في ذلك الصودا والوجبات السريعة والمنتجات المعلبة. قد يكون شراب الذرة التجاري بين 20 و 98 في المائة سكر العنب.



تعليقات:

  1. Preruet

    حتى الان جيدة جدا.

  2. Corydon

    مبروك ما هي الكلمات الصحيحة .. فكر رائع

  3. Oved

    يا لها من رسالة ممتعة

  4. Faras

    Senks للحصول على المعلومات ، واحترام منفصل لمحرك الأقراص والطنين! قون

  5. Yolotli

    كثير من الناس يخلطون بين خيالهم وذاكرتهم ...

  6. Ogaleesha

    In my opinion, you are making a mistake. I can prove it.



اكتب رسالة